Schön, dass du da bist! Hier dreht sich alles um den kleinen Guru, seinen besten Freund Karem Kamäleon und jede Menge lustiger Tiere mit ganz besonderen Eigenschaften, die alle miteinander ein großes Ziel haben:
Wir wollen dir helfen, den kleinen Guru in dir selbst zu entdecken und ihn gemeinsam mit dir zu trainieren. Alles, was du dazu brauchst, schlummert schon in dir. Du wirst sehen, wenn du mit uns übst, wird es dir leichtfallen, Kraft und positive Energie zu tanken, an deiner Achtsamkeit zu arbeiten und deine Resilienz weiterzuentwickeln. Du lernst, dich zu entspannen und neuen Mut zu schöpfen, wenn es dir einmal nicht so gut geht.
Die Guru-Übungen sind einfach zu erlernen und für Groß und Klein geeignet. Einige sind schon richtig alt und wurden über Generationen weitergegeben, andere wurden erst in den letzten Jahren von sehr klugen Wissenschaftlern und Forschern entwickelt. Eins haben die Übungen aber alle gemeinsam: Sie funktionieren wirklich! Du wirst sehen, schon nach ein paarmal Üben erzielst du merkbare Erfolge und wirst allein schon dadurch immer stärker, dass du weißt, dass du dir in schwierigen Situationen selbst helfen kannst.
Probiere es einfach einmal aus, du fühlst dich danach bestimmt besser! Grooooßes Guru-Ehrenwort!
... entstand in der Pandemie aus dem Bedürfnis heraus, einen Beitrag zur Krisenbewältigung zu leisten. Die schwierigen vergangenen Jahre haben tiefe Spuren in unser aller Seelen hinterlassen: Ängste, Schwierigkeiten, sich zu entspannen, aber auch in der Konzentration und im sozialen Umgang.
Deshalb haben wir ein einzigartiges Programm entwickelt, das Groß und Klein helfen kann, zur Ruhe zu kommen, sich achtsam mit sich selbst und der Umwelt auseinanderzusetzen und so die Resilienz, die jedem Menschen innewohnende Widerstandskraft gegen Krisen aller Art, weiterzuentwickeln.
Muhsens äußeres Erscheinungsbild und positive Ausstrahlung transportieren die Geschichte vom kleinen Guru, der in uns allen wohnt und nur darauf wartet, entdeckt und trainiert zu werden, perfekt.
Gemeinsam mit Barbara, Pädagogin und Trainerin für Resilienz, Achtsamkeit und Entspannung, nimmt er die Workshop-Teilnehmer mit auf eine Reise zu sich selbst. Mit vielen originellen tierischen Freund*innen präsentieren wir auf spielerische, einprägsame Art und Weise zahlreiche erprobte Übungen aus verschiedenen Bereichen: Kinesiologie, Embodiment, Traumatherapie, Neurowissenschaft, Resilienzforschung, Achtsamkeits- und Entspannungstraining.
Immer mit dabei ist Karem Kamäleon, unser Maskottchen. Sein Name steht für die Module Kraft, Achtsamkeit, Resilienz, Entspannung und Mut.
... umfasst einerseits Workshops für Kinder, die einzeln oder auch als eine fortlaufende Serie über einen gewählten Zeitraum hinweg buchbar sind, andererseits aber auch Fortbildungen und Seminare für Erwachsene.
Die Erfahrung hat uns gezeigt, dass die Verknüpfung der erprobten Übungen mit den originellen Tieren, die sie präsentieren, es auch den Großen leichter macht, die Inhalte zu verinnerlichen und im Gehirn zu verankern. So finden auch sie schneller zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Resilienz.
Vom Einzeltraining in der Guru-Praxis in Neunkirchen über kleine oder größere Gruppen bis hin zu Kindergartengruppen und Schulklassen – im Guruniversum ist alles möglich!
Die mit großer Liebe zum Detail entstandenen Unterlagen sorgen dafür, dass die Inhalte nicht in Vergessenheit geraten. Pro Modul gibt es ein kluges Buch für Kinder und Junggebliebene inklusive Hördateien sowie ein noch klügeres Buch für Erwachsene mit vielen Kopiervorlagen. Die Guru-Bücher garantieren, dass überall und jederzeit auch ohne direkt Anleitung durch unser Team ganz einfach weitertrainiert werden kann.
Der kleine Guru höchstpersönlich stellt in den Audio-Dateien die Tiere vor und erklärt Sinn und Hintergrund der Übungen. Die ebenfalls zu jedem Tier verfügbaren Übungs-Audios ermöglichen ein Mitmachen in Echtzeit und sind ideal für den schnellen Einsatz der Übungen als kleine Auszeiten im hektischen Alltag.
Folgende Datei findest du in den Downloads: Kleiner Guru - Beispieluebung.pdf (1.65 MB)
Klickst du auf Play, hörst du "Gelb erleben mit Karem Kamäleon" aus dem Modul Achtsamkeit (gelb), gesprochen von Katharina Lochmann.
... ist die Frau hinter dem kleinen Guru. Sie ist seit vielen Jahren als Volksschullehrerin – am liebsten im kreativen Bereich – tätig und zusätzlich Achtsamkeits-, Entspannungs- und Resilienztrainerin. Außerdem hat sie Ausbildungen in Kunsttherapie und Kunstvermittlung absolviert und 11 Jahre lang ehrenamtlich für die freie Theatergruppe teatro gearbeitet. Barbara hat sich die tierischen Freunde des kleinen Gurus ausgedacht und ihren typischen Eigenschaften wirkungsvolle, erprobte Übungen zugeordnet.
Als langjährige Beaglebesitzerin freut sie sich über ihr tierisches Alter Ego Babsi Beagle, mit der sie das freundliche, offene Wesen und den guten Riecher für neue Ideen teilt.
... ist der kleine Guru. Er entstammt einer Familie von Naturmedizinern und arbeitet einerseits als Kinesiologe und Cranio-Sacral-Energetiker in seiner Praxis MuhsEnergy, andererseits vertreibt er unter demselben Namen auch seine eigene Bio-Gewürzlinie auf Basis von Kurkuma.
Unter anderem durch seine Fluchtbiographie sammelte Muhsen teilweise hochdramatische, intensive Erfahrungen, die er durch seine mentale Stärke gemeistert hat und die ihn zu dem starken, charismatischen Menschen gemacht haben, der er heute ist. Sein großes Wissen gibt er unter anderem auch in der Fortbildung für Lehrer*innen und Kindergartenpädagog*innen sowie in Seminaren an der PH Baden weiter. Auch in seiner ehrenamtlichen Tätigkeit als Sprach- und Kulturmediator stellte er sein pädagogisches Geschick und seine Empathie eindrucksvoll unter Beweis.
In seiner Rolle als kleiner Guru hinterlässt er bleibenden Eindruck und motiviert Groß und Klein, an sich zu arbeiten und den eigenen kleinen Guru in sich selbst zu finden.
muhsenergy.com
... ist mehr als ein Maskottchen. Einerseits steht sein Name für die 5 Guru-Module Kraft, Achtsamkeit, Resilienz, Entspannung und Mut. Andererseits können wir alle viel von ihm lernen: Karem kann nämlich ganz ruhig dasitzen, ist aber gleichzeitig immer aufmerksam und reagiert blitzschnell, wenn zB eine Fliege vorbeifliegt.
Karems Übung „Keine Bewegung!“ ist eine sehr einfach zu erlernende aber grundlegende und hoch effiziente Achtsamkeitsübung, die Ruhe bringt, aber gleichzeitig Konzentration und Fokus schult und Klarheit im Kopf schafft.
... ist begeisterte Grafikerin und betreibt eine Ein-Frau-Agentur für Videoschnitt, Grafik und Animation. Besonders gern beschäftigt sie sich mit Projekten rund um Info- sowie Edutainment, also der spielerischen Kombination von Unterhaltung und Bildungsinhalten. Aus diesem Grund unterstützt Sara den kleinen Guru mit voller Überzeugung in den Bereichen Layout, Grafik und Illustration und zaubert den lebhaften Texten ein einprägsames äußeres Erscheinungsbild.
Wie Sally Seepferd behält auch Sara im größten Stress und Trubel stets den Überblick und die Nerven und lässt aus dem kreativen Chaos Wunderbares entstehen.
space-motion.com
... ist die bezaubernde Stimme, die ihre Zuhörer*innen auf Fantasiereisen mitnimmt und sie bei den verschiedenen Übungen anleitet. Die Arbeit im Tonstudio ist eine große Leidenschaft der Musicaldarstellerin. Aber auch auf vielen Theaterbühnen ist sie zu finden. Einige ihrer Lieblingsrollen waren Hermia in "Sommernachtstraum", Pepi Pleiniger in "Wiener Blut", Bettlerin in "Sweeney Todd", Jenny Fleckenreich in "Cats" und jetzt zuletzt Marilla Cuthbert in "Anne of Green Gables".
Als zweifache Mutter steht sie voll und ganz hinter der Idee des kleinen Gurus und findet es wichtig, dass sich alle Menschen und besonders die Kinder in Achtsamkeit und Resilienz üben
katharinalochmann.com
... ist die Stimme des kleinen Gurus. Er erklärt den großen und kleinen Besuchern des Guruniversums den Hintergrund der Übungen und hat lustige, interessante und kuriose Infos zu den Tieren parat.
Norberto ist Vater zweier wunderbarer Kinder sowie Komponist, Sänger, Schauspieler und Regisseur mit einer großen Liebe für Kinder und Jugendliche. Er gründete noch während seiner aktiven Tätigkeit als Musicaldarsteller (u. a. an den Vereinigten Bühnen Wien) 1998 den Verein teatro, eine freie Theatergruppe, die heute mit viel Erfolg pro Jahr mehrere Musical-Welturaufführungen für junges Publikum an großen Bühnen (u. a. Stadttheater Mödling, Musikverein, Stadthalle Wien,…) präsentiert.
In drei Musical-Academies führt teatro junge Talente an die Welt des Musicals heran. Workshops für Kinder ab drei Jahren und Erwachsene sowie mehrere Chöre runden das Angebot ab.
teatro.at
... ist das musikalische Genie im Guru-Team. Er leiht uns sein meisterhaftes Ohr und ist verantwortlich für Klang und Rhythmus: für Sprachmelodien und alles, was mit Musik zusammenhängt.
Walter ist Vater von vier lieben Töchtern, und er kann auf eine jahrzehntelange Tätigkeit als Dirigent und Studienleiter im Musiktheater (Volksoper Wien, Vereinigte Bühnen Wien, namhafte Festivals im In- und Ausland) zurückblicken und hat mit zahllosen nationalen und internationalen Künstlern zusammengearbeitet.
Seit 2007 ist er mit großer Freude bei der freien Theatergruppe teatro tätig, wo er begeistert und intensiv mit Kindern und Jugendlichen arbeitet und stets großes pädagogisches Geschick beweist. Sein Können und Wissen stellte er bei zahlreichen teatro-Musical-Welturaufführungen unter anderem als Komponist, Arrangeur, musikalischer Leiter, und nicht zuletzt Pianist und Leiter des teatro-Live-Orchesters unter Beweis.
walter-lochmann.com
Melde dich gerne per Email an post@kleiner-guru.com!
