Willkommen im guruniversum!
Schön, dass du da bist! Hier dreht sich alles um den kleinen Guru, seinen besten Freund Karem Kamäleon und jede Menge lustiger Tiere, die alle miteinander ein großes Ziel haben:
Wir wollen dir helfen, den kleinen Guru in dir selbst zu entdecken und ihn gemeinsam mit dir zu trainieren. Alles, was du dazu brauchst, schlummert schon in dir. Du wirst sehen, wenn du mit uns übst, wird es dir leichtfallen, Kraft und positive Energie zu tanken, an deiner Achtsamkeit zu arbeiten und deine Resilienz weiterzuentwickeln. Du lernst, dich zu entspannen und neuen Mut zu schöpfen, wenn es dir einmal nicht so gut geht.
Die Guru-Übungen sind einfach zu erlernen und für Groß und Klein geeignet. Einige sind schon richtig alt und wurden über Generationen weitergegeben, andere wurden erst in den letzten Jahren von sehr klugen Wissenschaftlern und Forschern entwickelt. Eins haben die Übungen aber alle gemeinsam: Sie funktionieren wirklich. Probiere es einfach einmal aus und finde den kleinen Guru, der in dir steckt!
... entstand in der Pandemie aus dem Bedürfnis heraus, einen Beitrag zur Krisenbewältigung zu leisten. Die schwierigen vergangenen Jahre haben tiefe Spuren in unser aller Seelen hinterlassen: Ängste, Schwierigkeiten, sich zu entspannen, aber auch in der Konzentration und im sozialen Umgang.
Deshalb haben wir ein einzigartiges Programm entwickelt, das Groß und Klein helfen kann, zur Ruhe zu kommen, sich achtsam mit sich selbst und der Umwelt auseinanderzusetzen und so die Resilienz, die jedem Menschen innewohnende Widerstandskraft gegen Krisen aller Art, weiterzuentwickeln.
Muhsens äußeres Erscheinungsbild und positive Ausstrahlung transportieren die Geschichte vom kleinen Guru, der in uns allen wohnt und nur darauf wartet, entdeckt und trainiert zu werden, perfekt.
Gemeinsam mit Barbara, Pädagogin und Trainerin für Resilienz, Achtsamkeit und Entspannung, nimmt er die Workshop-Teilnehmer mit auf eine Reise zu sich selbst. Mit vielen originellen tierischen Freund*innen präsentieren wir auf spielerische, einprägsame Art und Weise zahlreiche erprobte Übungen aus verschiedenen Bereichen: Kinesiologie, Embodiment, Traumatherapie, Neurowissenschaft, Resilienzforschung, Achtsamkeits- und Entspannungstraining.
Immer mit dabei ist Karem Kamäleon, unser Maskottchen. Sein Name steht für die Module Kraft, Achtsamkeit, Resilienz, Entspannung und Mut.
... umfasst einerseits Workshops für Kinder, die einzeln oder auch als eine fortlaufende Serie über einen gewählten Zeitraum hinweg buchbar sind, andererseits aber auch Fortbildungen und Seminare für Erwachsene.
Die Erfahrung hat uns gezeigt, dass die Verknüpfung der erprobten Übungen mit den originellen Tieren, die sie präsentieren, es auch den Großen leichter macht, die Inhalte zu verinnerlichen und im Gehirn zu verankern. So finden auch sie schneller zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Resilienz.
Vom Einzeltraining über kleine oder größere Gruppen bis hin zu Kindergartengruppen und Schulklassen – im Guruniversum ist alles möglich!
Die mit großer Liebe zum Detail entstandenen Unterlagen sorgen dafür, dass die Inhalte nicht in Vergessenheit geraten. Ein Wissensbüchlein für Kinder und Junggebliebene sowie eine Handreichung für Erwachsene pro Modul garantieren, dass ganz einfach weitertrainiert werden kann. Audio-Dateien zu allen Übungen ermöglichen Groß und Klein den schnellen Einsatz der Übungen als kleine Auszeiten im hektischen Alltag.
Kontaktiere uns gerne für dein maßgeschneidertes Angebot!
Bereits erhältlich: Module Achtsamkeit (gelb) und Kraft (rot)
Aktuell in Arbeit: Module Resilienz (grün), Mut (violett) und Entspannung (blau)
Folgende Datei findest du in deinen Downloads: Kleiner Guru - Beispieluebung.pdf (1.65 MB)
(Noch mehr Inhalte zum Herunterladen findest du bald bei den Guru-Goodies!)
Muhsen najmi
... ist der kleine Guru. Er entstammt einer Familie von Naturmedizinern und arbeitet einerseits als Kinesiologe und Cranio-Sacral-Energetiker in seiner Praxis MuhsEnergy, andererseits vertreibt er unter demselben Namen auch seine eigene Bio-Gewürzlinie auf Basis von Kurkuma.
Unter anderem durch seine Fluchtbiographie sammelte Muhsen teilweise hochdramatische, intensive Erfahrungen, die er durch seine mentale Stärke gemeistert hat und die ihn zu dem starken, charismatischen Menschen gemacht haben, der er heute ist. Sein großes Wissen gibt er unter anderem auch in der Fortbildung für Lehrer*innen und Kindergartenpädagog*innen sowie in Seminaren an der PH Baden weiter. Auch in seiner ehrenamtlichen Tätigkeit als Sprach- und Kulturmediator stellte er sein pädagogisches Geschick und seine Empathie eindrucksvoll unter Beweis.
In seiner Rolle als kleiner Guru hinterlässt er bleibenden Eindruck und motiviert Groß und Klein, an sich zu arbeiten und den eigenen kleinen Guru in sich selbst zu finden.
Karem Kamäleon
... ist mehr als ein Maskottchen. Er ist der kleine, witzige Begleiter des kleinen Gurus. Einerseits steht sein Name für die 5 Guru-Module Kraft, Achtsamkeit, Resilienz, Entspannung und Mut. Andererseits können wir alle viel von ihm lernen: Karem kann nämlich ganz ruhig dasitzen, ist aber gleichzeitig immer aufmerksam und reagiert blitzschnell, wenn zB eine Fliege vorbeifliegt.
Karems Übung „Keine Bewegung!“ ist eine sehr einfach zu erlernende aber grundlegende und hoch effiziente Achtsamkeitsübung, die Ruhe bringt, aber gleichzeitig Konzentration und Fokus schult und Klarheit im Kopf schafft.
Barbara Höninger-Züttl
... ist die Frau hinter dem kleinen Guru. Sie ist seit vielen Jahren als Volksschullehrerin – am liebsten im kreativen Bereich – tätig und zusätzlich Achtsamkeits-, Entspannungs- und Resilienztrainerin. Außerdem hat sie Ausbildungen in Kunsttherapie und Kunstvermittlung. absolviert Sie hat sich die tierischen Freunde des kleinen Guru ausgedacht und ihren typischen Eigenschaften wirkungsvolle, erprobte Übungen zugeordnet.
Als langjährige Beaglebesitzerin freut sie sich über ihr tierisches Alter Ego Babsi Beagle, mit der sie das freundliche, offene Wesen und den guten Riecher für neue Ideen teilt.
Sara Adelbauer
... ist begeisterte Grafikerin und betreibt eine Ein-Frau-Agentur für Videoschnitt, Grafik und Animation. Besonders gern beschäftigt sie sich mit Projekten rund um Info- sowie Edutainment, also der spielerischen Kombination von Unterhaltung und Bildungsinhalten. Aus diesem Grund unterstützt Sara den kleinen Guru mit voller Überzeugung in den Bereichen Layout, Grafik und Illustration und zaubert den lebhaften Texten ein einprägsames äußeres Erscheinungsbild.
Wie Sally Seepferd behält auch Sara im größten Stress und Trubel stets den Überblick und die Nerven und lässt aus dem kreativen Chaos Wunderbares entstehen.
Alexandra Kloiber
... ist Sängerin, Schauspielerin und Sprecherin. Sie berät den kleinen Guru in Sachen Schauspiel und Sprache und ist die bezaubernde Stimme, die ihre Zuhörer*innen mit auf Fantasiereisen nimmt und sie bei den verschiedenen Übungen anleitet. Einen Schwerpunkt ihrer Arbeit bildet neben ihrer Tätigkeit im Theater- und Musicalbereich die Audiodeskription: Alexandra schreibt und spricht Audiokommentare für Filme und führt regelmäßig blinde und sehbeeinträchtigte Menschen durch Sendungen im österreichischen und deutschen Fernsehen.
Doch lass dich nicht von ihrer sanften Stimme täuschen: Innerlich ist Alexandra stark und furchtlos wie Ali Aligator, die nach ihr benannt wurde.
Melde dich gern per Mail an:
post@kleiner-guru.com
